Você já tentou de tudo. E a ansiedade continua voltando.
Chá, meditação, aplicativo, força de vontade. Melhora por um dia e volta pior. Porque até agora você tratou o sintoma, e ninguém te ajudou a entender a causa.
Agendar sessão de diagnósticoNa primeira sessão você já sai sabendo o que está acontecendo e por onde começar.
Quando buscar ajuda?
- A cabeça não desliga, principalmente na hora de dormir.
- Aperto no peito, falta de ar ou coração disparado sem motivo aparente.
- Preocupação constante com o que pode dar errado.
- Cansaço, irritação e dificuldade de se concentrar no trabalho ou nos estudos.
- Você começou a evitar lugares, conversas ou decisões por medo.
- Crises em que parece que você vai perder o controle.
Frases que você talvez repita
Isso não é frescura nem fraqueza. Tem explicação, e tem tratamento.
Controlar o sintoma não é o mesmo que resolver a causa.
A ansiedade quase nunca é o problema em si. Ela é um sinal. Enquanto a gente só tenta calar o sinal, ele volta, às vezes com outra cara.
Por isso o meu trabalho não para em técnicas para respirar ou em dicas para relaxar. Elas ajudam na hora da crise, e você vai aprender a usá-las. Mas o objetivo é entender por que a sua ansiedade aparece, do jeito que ela aparece, e mudar o que a mantém.
Corpo, causa e ação.
O corpo primeiro
Sono, alimentação, rotina e saúde física pesam muito na ansiedade. Antes de tudo, olhamos para isso, e quando é preciso eu oriento a procurar avaliação médica.
A causa real
O que a sua ansiedade está tentando proteger ou evitar. Dar nome a isso costuma ser o ponto de virada.
Ação prática
Ferramentas para atravessar a crise quando ela vem, e mudanças concretas no dia a dia para que ela venha cada vez menos.
Do primeiro contato ao acompanhamento.
Você me chama no WhatsApp
Conversamos rapidamente e marcamos o melhor horário para a sua sessão de diagnóstico.
Sessão de diagnóstico
Entendemos juntos o que está acontecendo: como a ansiedade aparece, desde quando, o que a alimenta. Você sai com clareza sobre o seu caso e um caminho definido.
Acompanhamento
Sessões online, com um plano feito para você. Sem processo indefinido: a cada etapa você sabe onde estamos e para onde vamos.
Talvez alguma delas seja a sua.
Eu achava que era só estresse do trabalho. Mas a ansiedade continuava nas férias, no fim de semana, até quando estava tudo bem.
Fui várias vezes ao pronto-socorro achando que era o coração. Os exames davam normais, e eu continuava com medo.
Eu deitava e a cabeça começava: tudo o que eu tinha que fazer, tudo o que podia dar errado. Dormir virou uma luta.
Por fora eu dava conta de tudo. Por dentro, vivia em alerta, esperando alguma coisa desabar.
Exemplos ilustrativos de situações frequentes no consultório. Não são relatos de pacientes.
Terapia de onde você estiver.
Por vídeo
Sessões pela internet, com a mesma qualidade do presencial e sem perder tempo com deslocamento.
Com sigilo
Tudo o que é conversado fica entre nós, como determina o Código de Ética do psicólogo.
Horário combinado
Marcamos um horário fixo que caiba na sua rotina.
Victor Martins
PSICÓLOGO · CRP 06/167577
Atendo como psicólogo clínico desde 2019, com formação pelo IBPC, Instituto Brasileiro de Psicologia Clínica, e certificação Italo Marsili. Atendo adultos, conduzo grupos terapêuticos e faço supervisão clínica para outros profissionais.
Acredito num processo que une ética, ciência, técnica e propósito. Mais do que ouvir, eu te ajudo a entender o que está acontecendo com você, e a dar os próximos passos com clareza.
Dúvidas comuns.
Preciso ter um diagnóstico de ansiedade para começar?
Não. Se o que você sente atrapalha o seu dia a dia, isso já é motivo suficiente. A sessão de diagnóstico serve justamente para entender o que está acontecendo.
Como funciona a sessão de diagnóstico?
É a primeira sessão. Nela eu entendo a sua história, como a ansiedade aparece e o que a mantém. Ao final, você sai sabendo o que está acontecendo e qual é o caminho que vamos seguir.
Terapia online funciona para ansiedade?
Sim. Para a maioria das pessoas a terapia online funciona tão bem quanto a presencial, e para quem tem ansiedade costuma ser até mais fácil começar de casa.
Quanto tempo dura o tratamento?
Depende de cada caso. O plano e uma estimativa de duração são definidos já na sessão de diagnóstico, e revistos ao longo do processo.
Vou precisar tomar remédio?
Psicólogos não prescrevem medicação. Quando percebo que uma avaliação psiquiátrica pode ajudar, eu te oriento, e o trabalho pode acontecer em conjunto com o seu médico.
Qual é o valor da sessão?
Os valores e horários disponíveis eu passo diretamente pelo WhatsApp.
Você não precisa continuar sem entender o que está acontecendo.
Me chame no WhatsApp e agende a sua sessão de diagnóstico. Sem enrolação, sem processo indefinido.
Agendar sessão de diagnósticoEm crise agora? Se você está pensando em tirar a própria vida ou corre risco imediato, ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito) ou procure o pronto-socorro mais próximo.